Fußprobleme? So gehen Sie damit um.

Schmerzen Ihre Füße beim Gehen oder Stehen? Damit sind Sie nicht allein. Häufige Fußbeschwerden entstehen durch Überlastung, Fehlstellungen oder einfach durch unpassende Schuhe. In diesem Blogbeitrag erklären wir, welche Beschwerden häufig vorkommen, warum Physiotherapie in Kombination mit individuell angefertigten Einlagen eine sinnvolle Lösung ist und wie der kostenlose 3D-Fußscan bei Hafkamp Modeschoenen in Almere Ihnen helfen kann, die richtige Lösung zu finden. Selbstverständlich können Sie sich auch in Zeewolde für eine Schuhberatung und -anpassung beraten lassen.

Bitte beachten Sie: Die folgenden Informationen dienen lediglich der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Podologen.

Die häufigsten Fußbeschwerden (und erkennbare Anzeichen)

1) Fersenschmerzen / Plantarfasziitis (Fersensporn)
Stechende Schmerzen unter der Ferse, insbesondere bei den ersten Schritten am Morgen oder nach längerem Sitzen.
2) Vorfußschmerzen / Metatarsalgie (auch Morton-Neurom)
Brennender oder stechender Schmerz unter dem Fußballen; manchmal Kribbeln bis in die Zehen.
3) Hallux valgus (schiefe Großzehe)
Schmerzen und Druckgefühl an der Innenseite des Vorderfußes; Schuhe drücken leicht.
4) Überpronation / Plattfuß oder Hohlfuß
Verminderte Stoßdämpfung und manchmal anhaltende Beschwerden im Knie, in der Hüfte oder im Rücken.
5) Beschwerden an der Achillessehne und der Ferse
Steifheit und Schmerzen beim Abstoßen oder nach Anstrengung, oft in Kombination mit unzureichender Wadenlänge.
6) Schwielen, Hühneraugen und Druckstellen
Oft ein Anzeichen für Überdruck oder Reibung aufgrund der Position oder Passform.

Warum Physiotherapie in Kombination mit maßgefertigten Einlagen so gut funktioniert

Gezielte Diagnose und Behandlung: Ein Physiotherapeut untersucht Beweglichkeit, Muskelbalance und Gangbild. Dabei werden Wadenmuskeldehnung, Fußmuskeltraining, Faszientechniken und Belastungsaufbau berücksichtigt.
Druckverteilung durch Einlagen: Maßgefertigte Einlagen stützen das Fußgewölbe, reduzieren Druckspitzen unter Ferse und Vorfuß und unterstützen den natürlichen Gangzyklus. Dies verringert die Belastung und ermöglicht Ruhe- und Erholungsphasen.
Nachhaltige Lösung: Die Kombination aus Bewegungstherapie (Gewohnheiten und Kraft) und alleiniger Korrektur (Mechanik) geht sowohl auf Ursache als auch Wirkung ein.
Die Wahl des richtigen Schuhwerks: Mit dem richtigen Leisten, der richtigen Weite (F/G/H/K) und einem herausnehmbaren Fußbett arbeiten Schuhe und Sohlen optimal zusammen.

Kostenloser 3D-Fußscan in Almere: Einblick in Ihre Füße in nur wenigen Minuten

Im Hafkamp Modeschoenen Almere gibt es einen 3D-Fußscanner , den Sie kostenlos nutzen können.
So funktioniert es:

1. Scan – wir erstellen ein 3D-Profil Ihres Fußes/Ihrer Füße: Länge, Breite, Spannhöhe, Druckpunkte.

2. Analyse – Sie können sofort erkennen, wo Überdruck oder Instabilität auftritt.

3. Beratung – Basierend auf dem Scan empfehlen wir geeignete Schuhe (Weite, Passform, Dämpfung) und besprechen, wann orthopädische Einlagen oder Physiotherapie sinnvoll sind.
   Der Scan ist unkompliziert, schnell und bietet konkrete Hilfsmittel für eine fundierte Entscheidung. Kombinieren Sie die Ergebnisse mit einer Anprobe in Almere oder Zeewolde und spüren Sie den Unterschied sofort.

Weitere Informationen finden Sie hier. Vereinbaren Sie außerdem einen kostenlosen und unverbindlichen Beratungstermin.

Schuhe, die zusammenarbeiten: Worauf sollte man achten?

• Passform & Weite (F/G/H/K): Wählen Sie ausreichend Zehenfreiheit und die richtige Risthöhe .

• Herausnehmbares Fußbett : notwendig, wenn Sie mit Einlagen mit Fußgewölbestütze gehen.

• Stabilität und Dämpfung : feste Fersenkappe, Torsionssteifigkeit im Mittelfußbereich und eine dämpfende, aber nicht zu weiche Sohle.

• Aktivität & Verwendung : Arbeiten Sie viel im Stehen? Wählen Sie zusätzliche Dämpfung und Griffigkeit; ein sanfter Übergang ist für tägliche Spaziergänge unerlässlich.

Persönlicher Plan in 3 Schritten

1. Kostenloser 3D-Fußscan (Almere) → Einblick in Fußtyp und Druckverteilung.

2. Passform & Auswahl → Schuhe mit der richtigen Weite, Stabilität und herausnehmbarem Fußbett.

3. Multidisziplinärer Ansatz → gegebenenfalls Zusammenarbeit mit der Physiotherapie und Anpassung maßgefertigter Einlagen .